🤪Давай сойдем с ума

Подготовка и запуск

Соберите группу и объявите, что упражнение проходит по всей площадке, без ограничения привычной сцены. Сообщите, что в конце будет чёткая остановка по команде.

Дайте простую установку: в момент старта позволить себе любое «безумие» — от активных действий до полной неподвижности.

Ход

1. По команде тренера все одновременно переходят в состояние «сумасшествия» и действуют где угодно в доступном пространстве.
2. Каждый может импровизировать по‑одиночке или объединяться с другими. Если понравилась чужая инициатива, бросайте своё и присоединяйтесь; затем при желании снова меняйте фокус.
3. Допустим любой режим участия: бег, танец, создание общих затей или полная неподвижность на протяжении всего отрезка.
4. По истечении заданного времени тренер даёт команду «Стоп», и все немедленно останавливаются.

Типичная внутренняя динамика: сначала участник теряется в хаосе, затем принимает его как новую реальность и находит в ней своё место.