RUEN

1-2-3 с заменами

3 X Different

Парная разминка на переключение и снятие контроля. Считаешь по очереди до трёх, потом постепенно заменяешь каждое число на жест или звук — и держишь цепочку без пауз.

Актёры

2

Полное описание

Подготовка и запуск

Встаньте друг напротив друга. Поднимите общий темп — счёт идёт быстро, без обсуждений.

Ход

  1. По очереди говорите «один», «два», «три». A говорит «один», B «два», A «три», B «один» и так далее.
  2. Когда счёт устаканился, заменяете «один» на общий жест или звук. Например, хлопок. Теперь идёт: хлопок, два, три, хлопок, два, три.
  3. Дальше заменяете «два» на другой жест — топот ногой. Идёт: хлопок, топот, три, хлопок, топот, три.
  4. В конце заменяете «три» на третий жест или звук. Получается цепочка из трёх разных реакций без чисел.
  5. Гоняйте получившуюся цепочку 30–60 секунд, потом меняйте набор жестов и заходите заново.

Ключевые правила

  • Темп держите ровный с самого начала — не замедляйтесь при добавлении замен.

  • Жест и звук одинаковые у обоих актёров — иначе цепочка ломается.

  • Не придумывай красивые жесты — бери первое, что приходит.

  • Сбился — не извиняйся, продолжай со следующего раунда.

Контекст

концентрация
🧺 Корзина